전체 글 썸네일형 리스트형 몸무게를 빼다 ~ 무조건 걸었다. 하루에 10km 는 걸었다. 밥을 먹고 걸었고 저녁에도 걸었다. 다행히 회사가 코로나로 재택근무를 시행하고 있어 운동하는데 도움이 많이 되었고, 되고 있다. 이 점만 회사에 감사를 느낀다. ㅎㅎ 먹기만 하면 혈당이 오르기 때문에 별 먹을것이 없다. 그래서 살은 잘 빠지는거 같다. 한달 이상... 92kg --> 82kg 무려 10kg 을 감량했다. 급격하게 살을 빼는건 머리털나고 처음 하는 짓이었다. 어지럼증도 동반 되었다. 지금은 완화되고 있는 상황이다. 더보기 나는 당뇨인이다. 나는 당뇨인이다. 믿어지지 않지만... 2021년 10월 29일 건강검진에서 공복혈당 186을 찍고 2021년 11월 20일 당화혈 색소 수치가 9.6%로 완전한 당뇨인이 되었다. 코로나로 인하여 검진을 5년 전에 받고는 받지 않았다. 5년전 검진에서 공복혈당이 정상치였다. 어머니도, 누나도 당뇨이다. 가족력인가부다.. 최근 3개월간 회사에 스낵바가 있어 매일 단것들을 무조건 먹었다. 그게 영향인거 같기도 하다. 의사선생님은 몸무게를 일단 빼라고 한다. 장기전의 싸움에서 ... 현재 만 50세, 하는일은 사무직.. 몸무게는 93Kg, 키는 178cm... 정상체중은 70kg 이라고 한다. 이 장기전의 싸움에서 나를 기록하고 싶고 모든 사람들과 용기를 받고 나누어 주고 싶다..... 그래서 유튜브 할려다가.. 더보기 이전 1 ··· 68 69 70 71 다음
