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냉장고에 요쿠르트가 있어 혈당 측정을 하고 싶었다.
조건 :
#당화혈색소 : 9.6% -> 6.9% -> 5.8%
복용약 : 없음, 단약 시작(2022.03.11)
먹은 것 : 요구르트
식사시간 : 1초
식사 후 운동 : 없음
노브랜드인가 ?
아.. 홈플러스 요구르트다.
거기서 이런것도 만들었나 ? ㅋㅋ
암튼... 먹었다. 1초만에
일반 요구르트와 동일한 맛.
혈당에는 변화가 없었다. 그래서 그냥 하나 쯤은 먹어도 된다고 판단
요구르트가 혈당에 좋다는 기사도 있다니..
매일 하나쯤은 먹어야 겠다.
"요구르트, 혈당 떨어뜨린다" | 연합뉴스
(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 요구르트가 혈당을 떨어뜨리는 데 상당한 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.
www.yna.co.kr
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