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오전 커피 타임, '아침 식사 후'가 좋다
https://www.thedailypost.kr/news/articleView.html?idxno=76521
아침의 고지방-저탄수화물 식사가 식후 혈당의 급상승을 완전히 막아주는 한편 그 후 24시간 동안 혈당이 안정상태를 유지하는 데 도움
https://www.yna.co.kr/view/AKR20190412065600009
당뇨병 환자가 아침식사를 지속적으로 거른다면, 혈당이 그만큼 상승한다는 보고가 나왔다.
http://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=85095
제2 당뇨병 환자나 식사후 '혈당 스파이크' 증상을 막으려면 아침식사로 저탄수화물 식단이 도움된다는 연구가 나왔다.
http://realfoods.co.kr/view.php?ud=20190703000169
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