흰밥 혈당

당뇨 판정 이후 흰밥을 먹는것에 대한 거부반응이 있다. 혈당을 올리기 때문이다.

그동안 당뇨 관리를 해 왔고 이제는 자주 먹어야 되겠다는 생각을 문득 했다.

맛있으니까 ㅋㅋ

그동안 흰밥이 이렇게 맛있다는 것을 몰랐다.

 

흰밥은 12시간동안 냉장실에 보관을 하였다.

그러면 혈당에 도움이 된다고 해서였는데 이 후에 그냥 바로 지은 흰밥을 먹어도 별 차이가 없었다.

 

1. 먹은 것 : 흰밥(152g) + 조미김 + 김치

2. 먹은시간 : 10분

3. 운동 : 없음

4. 단약중...

5. 그 외 세부사항은 '당뇨진행사항' 참조

 

그릇의 무게 34g

 

그릇 + 밥 = 186g, 그러므로 밥의 무게는 152g

 

 

 

결과는 식후 1시간 144mg/dL 이었다.

 

저정도의 흰밥은 ... 굿이었다.