사과 한 개 혈당

사과 한 개에 대한 혈당을 측정하였다.

사과 크기는 혈당 측정기를 두어 어느정도의 크기인지 참조할 수 있을 것이다.

당뇨건 아니거 과일은 누구에게나 좋은 음식이다.

 

내가 직접 칼질을 하였다.

 

다 먹었다.

 

혈당은... ?

	먹기전	30분	1시간	1시간 30분	2시간
혈당 mg/dL	135	149	146	172	108

 

 

사과만 먹는다면 위협적이지는 않은 혈당같다.

그러나 우리가 음식을 먹을때 가지수와 시간을 고려해서 먹기란 어려운 것이다.

 

2시간까지의 회복 속도는 빠르게 진행되는 것을 볼 수 있다.