순한맛 썸네일형 리스트형 진라면 먹고 10분만 운동한 결과 진라면 순한맛 라면을 먹고 운동(자전거) 10분을 하고 혈당 측정을 해 보았다. 지난번에 운동을 하지 않고 측정한 혈당치는 아래와 같았다. 진라면을 먹었다. 운동을 하였다. 집에 있는 자전거를 탔다. 자전거 속도는 2 식사 9분동안 먹고 15분 후 10분 운동을 하였다. 속도를 동영상으로 준비해 보았다. 10분 운동을 완료하였다. 결과는 다음과 같았다. 식사전 30분 60분 90분 120분 150분 180분 진라면 혈당(운동없음) 87 137 156 147 136 121 진라면 혈당(10분 운동) 106 121 142 161 171 140 135 운동을 10분정도 한다는 것은 단순하게 전체 혈당을 뒤로 미는 상황만 만드는 것 같다. 120분 안에 혈당이 140mg/dL 이하로 내려와야 하는데 그러지 못한.. 더보기 진라면 순한맛 혈당 오뚜기 진라면 순한맛 한 개 + 계란를 먹고 혈당을 측정하였다. 조건 : 오늘 공복혈당 98md/L 당화혈색소 : 6.9% (9일전 수치) 복용약(아침 1회 복용) : 다이아벡스엑스알서방정1000mg, 자디앙정 10mg, 크레스토정 10mg 먹은 것 : 오뚜기 진라면 + 계란(라면 투입) 식사시간 : 9분 식사 후 운동 : 없음 오뚜기 진라면 개봉 계란 투하 완성 ~~ 얼마 만에 먹어보는 라면 ㅠㅠ 다 먹음... 밥 말아먹으려다 참음 ㅠㅠ 그리고 결과는 ? 시간 식사 전 30분 60분 90분 120분 150분 혈당(mg/dL) 87 137 156 147 136 121 좋은 방향으로 가고 있다는 생각이 든다. 나만의 착각일까? 운동 더 열심히 해야지 더보기 이전 1 다음
