비타민 C 썸네일형 리스트형 비타민 C 공급원 레몬의 효능 비타민 C 공급과 피부 건강에 좋은 레몬의 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C 공급원: 레몬은 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나로, 면역 체계 강화와 항산화 기능을 제공합니다. 비타민 C는 감기 및 감염 예방에 도움을 주며, 피부 건강을 개선하고 상처 치유를 촉진할 수 있습니다. 소화 개선: 레몬 주스에는 소화를 촉진하는 데 도움을 주는 구연산과 펙틴이 함유되어 있습니다. 따라서 식사 전에 따뜻한 물에 레몬 주스를 추가하면 소화를 개선할 수 있습니다. 체중 감소 지원: 레몬은 저열량 및 과일 식이섬유가 풍부한 식품 중 하나이며, 체중 감량을 위해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 레몬 물을 마시면 물을 더 많이 마실 수 있으며, 포만감을 유지하면서 칼로리를 줄일 수 있습니다. 소변 산도 조절: 레몬.. 더보기 이전 1 다음
