뇌건강 썸네일형 리스트형 뇌 건강에 좋은 포도의 효능 뇌건강에 좋은 포도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 항산화 기능: 포도에는 폴리페놀, 레스베라트롤, 쿠마림, 카테킨과 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 세포 손상을 줄이고 염증을 감소시켜 노화 및 관련 질병의 예방에 도움을 줍니다. 심장 건강: 포도 폴리페놀과 레스베라트롤은 혈액 내의 콜레스테롤 수준을 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효과로 심장 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 혈압 조절: 포도에 함유된 포타슘은 혈압을 조절하고 고혈압을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선: 포도는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 개선하고 변비를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관리: 포도는 상대적으로.. 더보기 이전 1 다음
