간짜장을 조리해 먹었다. 그리고 혈당

짜장면을 먹어 보고 싶은 마음는 당뇨환자에게는 더욱 더 절실하다.

그래서 중국집에서 시켜 먹으려고 했는데... 혈당에 엄두가 나지 않아 시중에 파는 간짜장을 사서 1인분을 조리해 먹어 보았다.

 

조건 :

1. 오늘 공복혈당 93md/L
2. 당화혈색소 : 6.9% (2022년 1월 15일 측정치)
3. 복용약(아침 1회 복용) :  다이아벡스엑스알서방정1000mg, 자디앙정 10mg, 크레스토정 10mg
4. 먹은 것 : CJ 중화요리 간짜장 1인분
5. 식사시간 : 6분
6. 식사 후 운동 : 없음

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성분은 다음과 같다.

 

 

내용물은 짜장소스, 건더기 스프, 면...

 

 

간단한 조리 방법으로 조리를 완료

 

먹었다.

 

결과는..

먹기전	30분	45분	60분	90분	120분	150분
108	149	148	162	157	141	126

 

120분에서 140 이하로 내려와야하는데 경계가 되었다.

참 쉽지않은 짜장면이다.

45분에 한 번 측정한것은 혹시나 매우 높으면 운동을 하려고 했다.

 

더 열심히 운동하고 관리해야겠다.